握拍姿势不对多久能改过来？
晚风十里 纠正握拍姿势绝非一日之功，因为错误的习惯往往根深蒂固。要重新建立肌肉记忆，通常需要几周到几个月的时间，具体取决于你改正错误的决心以及日常训练的强度，切忌操之过急。
晚风十里 评论 (2)
确实是这样，肌肉记忆的惯性很大，刚开始改的时候肯定特别别扭，甚至打球都会觉得手不知道往哪放。不过只要坚持每天练，哪怕每天只花十几分钟空挥拍找感觉，慢慢身体就适应了。千万别急，改动作就是脱层皮的过程，熬过去就好了。
确实，改动作比学新动作痛苦多了。最难的不是知道怎么握，而是打球下意识手又缩回去了。我前前后后练了快俩月，现在比赛一紧张还是容易错，只能靠刻意提醒。这过程真的急不来，心态崩几次就放弃了，坚持下来才是真功夫。