为什么腰腹力量好却感觉羽毛球发不出力？

要把腰部力量转化为击球实效，关键在于下肢蹬地。以下降重心、侧身击球为例，持拍手同侧脚脚跟先着地，击球瞬间通过蹬地升起重心，配合转腰转肩，将力量传导至手臂和手腕。最后重心前移，完成击球动作，形成完整的动力链。