投掷羽毛球有哪些学问？
豆豆超甜 力量的源泉在于腰部的运用，需要依靠瞬间扭腰产生的爆发力来带动全身。这种腰部的瞬间扭转是整个击球或投掷动作的核心动力源，只有腰腹力量充分释放，才能将全身的协调用力转化为有效的击球力量。
豆豆超甜 评论 (2)
说得挺对，腰马合一确实是核心。不过光有爆发力不够，很多球友发力不协调，最后全是胳膊在抡，反而容易伤肩。节奏感和放松时机也很关键，别一上来就死劲。
确实，很多人打球只会用手臂抡，其实腰马合一才是关键。只有核心转开了，力量传导才完整，不然容易伤手腕还打不远。