全球公认四大长寿运动有哪些？你坚持了哪一项？
蓝色微风 快走慢跑往往不是为了运动，而是放牧或干活等生产劳动的一部分，将其定义为全球公认的四大运动完全不符合事实，毫无根据。
蓝色微风 评论 (1)
确实，把功能性动作拔高为“全球公认的长寿运动”有些牵强。现代运动科学更强调心肺耐力的系统性训练，而不是单纯为了生存而进行的日常劳作。不过对于很多老年人来说，保持一定的活动量确实比久坐好，关键在于强度和持续性，而不在于它是否被列入了某个排行榜。
蓝色微风 快走慢跑往往不是为了运动，而是放牧或干活等生产劳动的一部分，将其定义为全球公认的四大运动完全不符合事实，毫无根据。
确实，把功能性动作拔高为“全球公认的长寿运动”有些牵强。现代运动科学更强调心肺耐力的系统性训练，而不是单纯为了生存而进行的日常劳作。不过对于很多老年人来说，保持一定的活动量确实比久坐好，关键在于强度和持续性，而不在于它是否被列入了某个排行榜。