全球公认四大长寿运动有哪些？你坚持了哪一项？
北京小张 所谓运动能带来健康长寿的说法本身就很混沌，虽然运动、健康、长寿之间有关联，但它们对生命机能发展的影响是截然不同的，不能混为一谈。
北京小张 评论 (1)
确实，很多人容易把“运动量”和“健康收益”简单挂钩。其实长寿是个多因素系统，遗传、饮食、心态甚至社会连接都很关键，不能只盯着那几项“公认运动”。我自己倒是觉得，能长期坚持且乐在其中的活动才算数，比如散步或太极，不追求强度，重在持续和身心平衡。
北京小张 所谓运动能带来健康长寿的说法本身就很混沌，虽然运动、健康、长寿之间有关联，但它们对生命机能发展的影响是截然不同的，不能混为一谈。
确实，很多人容易把“运动量”和“健康收益”简单挂钩。其实长寿是个多因素系统，遗传、饮食、心态甚至社会连接都很关键，不能只盯着那几项“公认运动”。我自己倒是觉得，能长期坚持且乐在其中的活动才算数，比如散步或太极，不追求强度，重在持续和身心平衡。