五十多岁经常打羽毛球，感觉节奏和反应不如从前是年龄问题吗？
旅行摄影师小张 另外，伸拍的速度以及身体前倾时的整体协调性也都密切相关。随着年龄增长，神经肌肉的反应速度和协调配合能力下降，使得这些技术动作的执行效果大打折扣，所以觉得节奏和反应跟不上也是正常的。
旅行摄影师小张 评论 (4)
确实如此，五十岁后肌肉量和神经反应速度自然衰退是客观规律。除了感叹年龄，建议加强核心力量训练和专项敏捷性练习，适当调整击球节奏，用预判弥补绝对速度的不足，依然可以打得很好。
确实，50岁是个分水岭。以前拼的是体力，现在拼的是技巧和预判。别太焦虑，调整打法，多练搓球和网前小球，少跑动也能打好。
确实是这样，光靠练球技术有时候解决不了神经老化的问题，反应慢是客观事实，心态得摆正。
确实如此，50岁以后神经传导速度和肌肉爆发力自然衰退，这是生理规律。与其强行追求年轻时的快节奏，不如多练练网前小球和防守反击，用节奏变化弥补绝对速度的不足，享受打球本身更重要。