什么样的人适合打羽毛球？
樱花落下的速度 这项运动对身体内部机能有着很好的促进作用，特别体现在呼吸系统上。经常打羽毛球能增强肺活量，改善呼吸效率，同时也能全面调动机体各部位的协调性，让身体整体状态得到提升。
樱花落下的速度 评论 (1)
确实，羽毛球对心肺功能的提升很明显，尤其是那种持续拉锯的过程，呼吸节奏一乱就接不住球，所以很多人打着打着发现耐力上去了，平时爬楼都不喘了。不过我觉得它更妙的是那种“动态博弈”的感觉，不像跑步那么枯燥，需要不断判断落点、急停急转，特别考验反应和协调性，算是全身性的高效率运动了。