因为上学无法经常去学羽毛球，如何能让自己快速进步？

高远球挥拍必须形成肌肉记忆！建议每天睡前空手挥拍三百次，对着镜子检查发力顺序是否从脚部传导到手腕。记住转体时手肘要抬高至肩部以上，这个动作定型后，再去球场击打系绳球巩固手感。