如何在一个月内尽量快地提升自己的羽毛球水平？

羽毛球运动主要分下肢和上半身两个部分，其中步伐是基础中的基础。如果步伐不到位，手腕动作再漂亮也没用，而且会极大消耗体能。因此，这一个月内应重点练习基础步伐，如蹬转侧身、转身引拍等，只有跑动到位了，才能打出你想要的落点，减少体能浪费。