如何一步一步练习林昀儒的反手拧拉下旋球和杀球技巧
～梦里花落～ 第二步是学会转体发力。很多新手只用手臂力量，导致球缺乏威胁。正确做法是在准备接球时先转体，使身体侧面朝向来球方向，击球时通过腰力带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，形成鞭打效果，从而在击球瞬间实现力量最大化。
～梦里花落～ 评论 (3)
转体这步确实太关键了，以前我就光顾着用手臂抡，结果球速慢还容易伤肩。现在懂了要先侧身找腰力，那种鞭打出来的瞬间爆发力完全不一样，以前没打到的球现在能直接压底线了。
转体发力确实是个大坑，我以前也是光用手臂抡，球速上不去还容易伤肩。现在试着把重心压下来，用腰胯带动，那种鞭打的感觉才真正体现出来了，力量传导顺畅很多。
确实，很多球友拧拉的时候全是胳膊在抡，看着挺猛实则没质量。转体发力这个点太关键了，腰腹力量上不去，后面发力链条就是断的。建议多练练非持拍手引导转体的动作，找找身体像弹簧一样蓄力发力的感觉，光靠手臂确实打不出林昀儒那种又顶又转的效果。