如何通过训练增加羽毛球反手击球力量？
半盏清茶叙旧事 针对右手持拍的初学者，提升反手力量首先要建立正确的肌肉记忆。建议先不拿球拍，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥动。想象身后站着一个两米多高的大个子，你要做一个反手打耳光的动作，通过这种夸张的意象来引导身体发力方向。
半盏清茶叙旧事 评论 (2)
这个意象很妙，很多人反手没劲确实是因为发力方向不对，光靠手臂抡。不过要注意挥拍时身体重心要跟着转，不然容易伤肩膀。
这比喻确实形象，那个“打耳光”的动作要领抓得很准，很多新手反手没力量就是因为手腕没翻过去。不过对于初学者来说，光靠想象可能还不够，最好是在镜子前对着空挥拍练习，确认肘部抬够高、外旋到位后再上球，不然容易养成错误动作改起来更累。