如何通过训练增加羽毛球反手击球力量？

在模拟挥拍的过程中，细节决定力量上限。务必先抬高大臂，然后再用小臂进行挥动。这种由大臂带动小臂的顺序，能让你体会到最放松、最随意的感觉，避免因肌肉僵硬而导致的力量流失，这是打出强力击球的基础。