如何提升羽毛球杀球速度？
代码敲不秃 对于女生或者体型偏瘦弱的球友来说，单纯靠技巧可能不够，必须重视基础力量的提升。多做俯卧撑、哑铃训练等，身体力量上去了，杀球速度自然会有显著改善。
代码敲不秃 评论 (2)
确实，很多女生只练挥拍节奏，忽略了核心和上肢力量，杀球看着猛其实没威力。力量才是天花板，把俯卧撑和哑铃练起来，质变就在后头。
这话太实在了。很多球友总想着怎么练挥拍技巧，结果忽略了核心力量才是发力源头。尤其对于力量薄弱的球友，不加强上肢和核心训练，确实很难打出那种干脆利落的杀球。同意必须先强身，再谈技术细节。