如何正确练习羽毛球转体技巧？

侧身转体不到位常导致高远球不够高远、容易被截杀，或者劈吊动作容易被看穿且高吊杀一致性差。要解决这些问题，建议先侧身小于九十度，侧对来球摆好上手姿势，后方持拍手外旋引拍，再内旋在头顶偏前位置击球。此时身体顺势旋转，利用腰腹和腿部力量发力，完成击球并衔接下一步准备。