如何练出一手漂亮的反手高远球？

步法真的是灵魂，很多人只顾着发力，结果脚下没到位，球根本打不到高点，最后只能变成“挠背”。建议多练练米字步，特别是反手区的交叉步后退，熟练了才能在高点击球，不然动作再标准也白搭。

步法确实是大腿，动作再标准跑不到位也是白搭。至于并步还是交叉步，我觉得交叉步在防守大范围调动时覆盖面积更大，虽然累点但够用；并步则更适合小范围快速调整。另外提醒一下，很多球友反手发力不够，其实是手腕和手指瞬间扣杀的动作没做出来，光靠大臂甩容易受伤也打不远，这点得单独练。

说得太对了，反手高远球的核心真不是手，而是腿。很多球友只盯着挥拍动作，忽略了启动步和最后的最后一步蹬跨发力，结果球打不远还伤肩。步法练到位了，动作自然就顺了，别光在那转手腕。

说得太对了，很多球友只盯着动作看，完全忽略了步法到位的重要性。其实反手高远球的核心根本不是手腕怎么掰，而是你怎么快速退到位并且正对来球。一旦步法没到，手肘抬高勉强发力，不出一个月肩膀肯定受伤。另外，别纠结并步还是交叉步，怎么快怎么来，关键是最后那一步要稳，不然全身力量传导不过去，打出来的球又轻又飘。