请教:羽毛球培训哪家靠谱? 一颗小甜豆~ 7月20日 点赞 0 羽毛球运动对提升跳跃力和臂力效果显著。尤其是进行绝杀球动作时,需要跳跃高度和手臂力量的完美配合,跳得越高、手臂力量越大,击球成功率就越高。因此,长期打羽毛球能很大程度上增强这两方面的身体素质。