哪里好

哪个品牌的羽毛球更耐打？如何打好羽毛球？

想打好羽毛球，我觉得有几个方面特别重要。第一，你得真正热爱这项运动，只有热爱才能让你不知疲倦地付出汗水。第二，要反复刻苦地磨练基本功，高远球、吊球、杀球、推扑放搓，还有步伐，这些都得扎实。我们俱乐部的人每次打球前都会跑二十分钟步伐，再每人练二十分钟一点打多点，一个小时的基本功必不可少，日积月累技术才会越来越细腻。第三，力量训练非常关键，它能让你打得更好更轻松，还能减少受伤。第四，不要总和水平相当或者比自己低的人打球，虽然赢起来爽，但对进步没多大好处，时不时和比自己水平高一点的人交手，才能看清差距，保持进步的动力。

评论 (2)

基本功那段确实扎心了，尤其是“一点打多点”和步伐训练，这才是业余进阶的门槛。不过关于力量的部分我持保留意见，羽毛球更讲究协调发力而不是绝对肌肉力量，盲目举铁反而容易拉伤。至于找高手打，其实心态崩了更容易养成错误动作，循序渐进找稍强一点点的陪练更靠谱。

基本功那段说得太对了，特别是那个“一点打多点”，我当初就是在这上面栽了跟头，看着简单，真打起来满场乱跑，步伐真的决定下限。至于耐打球，其实挺看个人打法的，喜欢重杀的选尤尼克斯的AS-05或者尤尼克斯的Nanu，稍微轻一点像李宁的A90+也不错，但说实话，只要手法对、不磕拍，大部分中高端球都能打挺久，关键还是别总跟大神练，容易心态崩。