乒乓球正手挥拍动作怎么分解? 猫与巧克力 5月18日 点赞 1 第二个步骤叫做起拍。在这个过程中,你的上臂要向前伸展,带着球拍一起向前移动,同时腰部要配合做出微微转动的动作,这是为了积累力量和调整身体角度。