每晚打半小时羽毛球能减肥吗
小哥哥带你飞 坚持打羽毛球可以增加身体的能量消耗，运动时的能耗往往是安静状态下的数倍甚至几十倍。长期规律地进行这项运动，还能提高基础代谢率，让身体在休息时也能消耗更多热量，是减肥的好帮手。
小哥哥带你飞 评论 (4)
光靠打半小时可能不够哦，还得看饮食控制。如果打完球奖励自己一顿大餐，那肯定减不下来。
打羽毛球减肥效果因人而异吧，我觉得半小时可能有点少，至少得持续一小时才能看到变化。而且运动后容易饿，吃多了反而适得其反。
光靠这半小时肯定不够，还得看饮食控制。如果打完球奖励自己一顿烧烤，那反而更胖。
光靠半小时确实很难瘦，关键看饮食控制。如果打完球觉得辛苦了大吃一顿，那不仅减不下来，反而可能变胖。这运动对心肺不错，但想减肥还得管住嘴。