每晚打半小时羽毛球能减肥吗

光靠打半小时可能不够哦，得看强度。如果出汗多、心率上去，那肯定有用；要是慢慢悠悠地捡球，那跟散步差不多，减肥效果很有限。

理论上是能瘦的，但光靠半小时效果可能不明显。打羽毛球强度忽高忽低，不算纯有氧，要想减肥还得配合饮食控制，否则随便吃两口就补回来了。

确实，羽毛球算是有氧运动，但半小时的消耗量其实挺有限的，大概也就两三百大卡，也就相当于一杯奶茶。光靠这半小时想减肥，估计效果不明显，还是得看全天的总热量摄入和支出，别太乐观啦。