每天早上打双打羽毛球有哪些好处？

打羽毛球还能有效锻炼眼力和反应速度。因为眼睛要紧紧跟随高速飞行的球体，睫状肌不断收缩放松，这能改善眼球血液循环。长期练习会让视觉敏感度明显提高，遇到危险时反应也会比常人更迅速，从而提升自身安全性。