每天早上打双打羽毛球有哪些好处？

虽然早上打球好处多，但也要注意适度。早上不宜进行过于激烈的运动，最好等太阳出来后在阴凉处进行，或者在室内球场10点后打。同时要注意热身，防止拉伤崴脚，运动后也要注意补充水分，这样才能科学地享受运动带来的快乐。