每天早上打双打羽毛球有哪些好处？

羽毛球运动对改善颈椎和肩周问题很有帮助。打球时需要抬手挥拍、转动肩膀，每天坚持一小时以上，能有效活动这些部位，防止骨质增生，从而避免颈椎和肩周病的发生。这也是为什么很多长期打球的人颈椎都比较好。