有人喜欢用毛线钩织东西吗？为什么有些人打羽毛球喜欢玩？

说句实在话，每周两次、每次两小时，这运动量真的挺大的。我试了几次羽毛球，感觉膝盖和脚踝压力不小，没做够热身拉伸真的容易受伤。不过能坚持这么长时间还参加市里比赛，说明你是真懂行且真爱这项运动。相比我来说，我还是更倾向于低冲击的运动，毕竟年纪大了，安全第一嘛。

确实，羽毛球入门容易精通难，那种拉吊突击的掌控感很上瘾。不过你提到每周两次每次两小时，强度有点大啊，除了热身拉伸，护膝和护腕也得跟上，毕竟膝盖和手腕是重灾区，别为了上瘾把身体搞伤了。

确实，羽毛球入门容易精通难，那种在场上不断调整步伐、预判落点的过程特别解压。不过说真的，每周两次每次两小时，运动量挺大的，除了热身拉伸，平时力量训练也得跟上，不然膝盖和肩膀容易劳损，毕竟咱们都是业余爱好，健康第一嘛。

确实，羽毛球入门容易精通难，那种不断突破自我的感觉特别上瘾。不过楼主说每周两次每次两小时，强度有点大啊，尤其是如果热身拉伸没做到位，膝盖和肩膀很容易劳损。建议适当控制单次时长，或者穿插一些低冲击运动，毕竟运动是为了健康，别为了追求技术反而伤了身体，那样就得不偿失了。