有人喜欢用毛线钩织东西吗？为什么喜欢羽毛球？请用英语回答。
泡泡茶壶 我真正开始学习练习打羽毛球是三十岁的时候，现在已经过去六年了。当初因为喜欢打篮球和电脑游戏导致腰椎损伤严重，听说打羽毛球对腰椎好，就开始每天都打。半年后腰部慢慢恢复不少，但一年后膝盖开始隐隐作痛。总结起来就是，不管什么运动，热身非常重要，而且要量力而行不可太过。
泡泡茶壶 评论 (3)
楼主这经历太真实了，典型的“一边作死一边自救”。篮球羽毛球都是高冲击运动，确实得讲究个循序渐进。很多球友都有这个误区，觉得出汗多就是练到位，结果关节先报废了。热身和核心力量才是王道，不然腰椎好了膝盖接着闹脾气，太得不偿失。
三十岁才开始确实有点晚，但能坚持六年很不容易。不过膝盖痛这个警示太真实了，很多人只顾着挥拍爽，完全忽略了热身和身体极限。羽毛球看似温和，其实对关节冲击很大，尤其是急停急转的时候。楼主总结得很到位，量力而行才是长久之计，别为了锻炼把身体搞垮了。
羽毛球确实是个双刃剑，对腰椎好但也伤膝盖。楼主的经验很真实，三十岁开始打算是不晚，但“量力而行”这点太关键了。很多人一上来就追求杀球，完全不顾关节负荷，最后反而废了。建议加强腿部力量训练，护膝也得备着，运动是为了健康，别变成“运动致残”。