练习羽毛球时应该避免哪些错误动作

在羽毛球练习中，有一些动作极易导致身体受伤，必须格外注意避免。例如平着向后退容易导致摔倒，大小腿夹角低于90度易伤膝盖，脚的方向不向前则容易损伤脚踝，而后脚不拖进起身这一习惯更是腰部受伤的高危动作，这些都是初学者需要警惕的误区。