两人如何进行羽毛球训练及注意事项

确实，水平差距太大时，低手很难通过多拍对拉提升技术，因为球往往不到自己手中就结束，缺乏连续处理球的机会。找水平相当的对手或者教练，才能真正练到步伐和发力。

确实，水平悬殊时硬打很容易养成错误发力习惯，甚至受伤。找个势均力敌的对手互相挑刺，进步才快。

确实，找水平相当的球友或者比自己略高的陪练进步才快。如果只是在那儿互相放高球或简单对拉，除了出汗确实练不到什么真功夫。

确实，高手带新手效率最高。不过对于初学者来说，和比自己强太多的人打容易受挫，建议先从多球训练或者定点防守练起，慢慢找球感。