两人如何进行羽毛球训练及注意事项

光练技术动作不够，还得注意脚下步伐的协调性。毕竟羽毛球是跑动中的运动，步法跟不上，手法再细腻也没用。另外，对练时节奏控制很重要，不能一味追求力度，要有意识地控制球速，让彼此都能舒服地过渡到下一个动作，这样练得久也不容易受伤。

水平相当确实最适合搭档，这种对练比单打一个人捡球有趣多了。不过要注意配合，别为了练杀球把搭档吓着，循序渐进最重要。

水平相当的话确实可以这么练，不过最好再加个计时限制或者计数规则，不然打久了容易疲劳，动作容易变形。