老婆长期和异性打羽毛球好吗？羽毛球步法怎么练？

场地步伐其实就三种：一步法、二步法和垫步。接网前球用一步跨弓箭步，后场球用交叉步加蹬转，边线球记得先用脚掌点地调整重心。练的时候对着镜子练，确保每次回位都回到场地中心点。