篮球三步上篮能否在同侧跟随进行? 迷路的小鲸鱼 7月3日 点赞 0 动作要领可以浓缩为'一大二小三跳'六个字,比如右手单手高手投篮时,右脚先跨出大步接球,接着左脚点地起跳,最后右腿屈膝配合手臂完成投篮动作。