经常打羽毛球手掌虎口疼是怎么回事

虎口疼确实太常见了，我以前也这样，后来发现是握拍太紧，放松点就没事了。

其实除了发力问题，我觉得装备也很关键。很多新手为了美观或者听别人说高端拍好，直接上手太重或中杆太硬的拍子，这样即使动作对了，虎口也受不了。建议先换个手感柔和、重量适中的练习拍，让手腕和虎口适应一下发力链条，不然光改动作不改装备，疼痛很难根本缓解。

确实，很多人以为球拍是握在手里，其实应该是搭在手上，发力靠的是手指的捻动和小臂的旋转。虎口疼通常就是握得太死，或者击球瞬间没有及时松开调整，导致力量都堆积在手掌根部了。