钓鱼和羽毛球哪个更烧钱？七岁学羽毛球晚吗？

如果想一个人练习羽毛球，其实有不少方法。比如自垫球练习，可以练原地自垫、高低垫，甚至转体过程中连续垫球，或者在蹲起、翻滚中练习控球，这些都能提高球感。另外就是对墙击球，近距离或远距离连续击球，向指定区域击球，练推挡和攻球。还有跑动中练习，持拍托球跑或自垫球快跑，这些单人动作虽然枯燥，但对提升基本功非常有效，特别是对于没人陪练的时候。