打羽毛球为什么减不了肥？8岁小朋友学羽毛球学什么？
奔跑的小熊 很多人说打羽毛球减不了肥，这其实要看你的打法和运动量。如果你只是站那两脚不动，和别人慢吞吞打半小时，除了站得腿酸，啥也不锻炼，那当然减不了肥。减不减肥看你的打法和运动量，就像跑步，一天跑3分钟、跑操场一两圈能减肥吗？关键是要达到燃脂心率，运动时的心率要够才行。
奔跑的小熊 评论 (2)
确实是这样，很多人把羽毛球当社交局打，主打一个出汗聊天，强度根本不够。真正能减肥的球，那是真累，打完衣服都能拧出水。关键是强度得跟上，光在那站着捡球可不行。
确实，现在很多人打球就是为了社交或者纯娱乐，运动量根本达不到减脂标准。如果心率上不去，打一小时跟散步也差不多。想减肥还是得有点强度，或者搭配其他力量训练，光靠这种养生局真没用。