打羽毛球手伸不直该怎么办

肌肉的柔韧性对于动作舒展至关重要。日常可以多做一些针对性的拉伸练习，重点照顾肩部和上臂区域。通过持续增强这些部位的灵活性，你的手臂在击球瞬间就能更顺畅地伸直，避免因肌肉过紧而受限。