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打羽毛球时手臂如何才能放松?
打羽毛球时手臂如何才能放松?
简遇小确幸
9月10日
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热身时可以试着先打几个高远球活动手臂,让肌肉逐渐适应运动状态。如果一开始就进行激烈对抗,紧绷的肌肉很容易积累疲劳感。
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