打羽毛球后手和脖子疼该怎么办

还有一个容易被忽视的技术细节，就是你的跑动是否到位。很多时候脖子疼是因为球飞到了你身后，你不得不使劲往天空和后方仰头去看球。这样长期下来颈椎压力巨大。建议平时多练练步伐，争取在球的前方或侧方击球，避免过度后仰，这样能大大减轻颈部的负担。