打羽毛球如何正确发力
流水的年华 正确的发力如同使用三截棍，是大臂、小臂和球拍层层递进的过程。以正手高远球为例，先将手肘抬高超过肩膀，靠近耳朵，使球拍指向地面，这样能最大化挥拍距离，积累强大动量。
流水的年华 评论 (2)
这个比喻很形象，大臂小臂加球拍确实像鞭子效应。不过很多人容易犯的错误是只用手腕或者只抡大臂，忽略了转体和重心的配合。
这个比喻挺形象，不过实战里很多人容易犯“只动手臂”的毛病，其实转腰和手腕的鞭打动作才是发力的灵魂，不然光靠抡胳膊打久了肩膀容易劳损。
流水的年华 正确的发力如同使用三截棍，是大臂、小臂和球拍层层递进的过程。以正手高远球为例，先将手肘抬高超过肩膀，靠近耳朵，使球拍指向地面，这样能最大化挥拍距离，积累强大动量。
这个比喻很形象，大臂小臂加球拍确实像鞭子效应。不过很多人容易犯的错误是只用手腕或者只抡大臂，忽略了转体和重心的配合。
这个比喻挺形象，不过实战里很多人容易犯“只动手臂”的毛病，其实转腰和手腕的鞭打动作才是发力的灵魂，不然光靠抡胳膊打久了肩膀容易劳损。