打羽毛球正反手击球如何转换？

身体姿态的调整同样不可忽视。从向后移动时的侧对球网，到击球时调整为背对球网，这个转身动作必须果断。千万不要舍不得转身，否则无法利用腰部的旋转力量，导致击球无力且容易受伤。