打羽毛球怎样才能打得又高又远？

击球瞬间的身体姿态非常关键，必须保持全身绷紧，并且完全伸直手臂。这样能使人体和球拍结合成一个瞬间刚硬的整体，确保击球力量全部作用于球体，避免力量在挥拍过程中泄露或卸力，这样才能打出有质量的球。