打羽毛球有什么坏处？

如果不循序渐进，初学者容易因肌肉力量不足而受伤。比如手腕肌肉不够发达，强行发力杀球或救球，极易磨损关节。因此，缺乏专业指导和热身，盲目追求高强度动作，是导致运动损伤的主要诱因之一。