打羽毛球如何提高杀球质量，杀球时手腕压不下去怎么办？
拾光者_007 我觉得杀球其实没那么复杂，核心就是等球飞到最高点的时候，把手臂尽量向后伸展，然后在击球的那一瞬间爆发用力。最关键的动作就是手腕要向下压，这样打出去的球才有下扎的力道，平时没事多练练这个挥拍挥手腕的动作，形成肌肉记忆就对了。
拾光者_007 评论 (2)
楼上说得太轻巧了，“压手腕”其实有个大前提：必须是高肘引拍后的鞭打发力。如果还没练好“亮肩”和“高肘”，盲目去压手腕，不仅球砸不动，还容易得网球肘。建议先练挥拍找那个“甩鞭子”的感觉，手腕只是最后那一下的制动，别本末倒置。
手腕压不下去大概率是发力链断了，光靠手腕肯定不行。得先保证侧身、引拍充分，用大臂带动小臂，最后才是手腕鞭打。如果不练全身协调发力，只死磕手腕动作，球质上不去还容易伤手腕。