打羽毛球如何提高杀球质量，杀球时手腕压不下去怎么办？

我打球十几年了，想提高杀球的角度和力量，除了技术还得靠体能。我平时去健身房做游泳和有氧，重点加强肌肉力量，比如引体向上、双杠臂屈伸、杠铃深蹲和弓箭步。每个动作做6组，每组6个，隔天练一次，效果很显著。