打羽毛球时手臂僵硬发不了力该怎么办

打羽毛球时手臂僵硬，问题往往出在握拍太紧上。很多球友还没开始打球，手上就已经较上劲了，这样动作肯定会显得非常僵硬，导致发力困难。