打羽毛球时握拍要紧还是松

发力瞬间的握拍转换很关键。球拍接触羽毛球前的一刹那，要突然收紧手指发力，这个紧-松-紧的切换节奏是爆发力的核心。建议对着镜子练习手腕发力动作，体会放松和收紧的时机。