打羽毛球真的非常伤膝盖吗？

打羽毛球确实对膝盖不太友好，尤其是那些需要频繁跳跃的动作，比如跳杀，对关节的冲击力非常大。不过，它对颈椎倒是有一定好处，能帮助缓解颈部的压力。如果觉得打球太伤身，可以考虑用一些静态的方式来保护脊柱，比如使用某些矫正床垫，这比打球更温和一些。