打羽毛球如何运用手腕发力？

用手腕发力的关键其实是翻腕和屈指的结合，翻腕的时候手指要配合握紧产生爆发力。不过要注意别翻得太猛，手腕过度弯曲容易拉伤，动作还是要规范些比较安全。