打羽毛球前擦药油好吗

药油更多是心理安慰或者事后缓解，打羽毛球这种高强度变向运动，前摇擦油反而容易滑腻影响握拍，还是老老实实拉伸热身靠谱。

打羽毛球这种高强度对抗运动，最怕的就是热身不足导致的跟腱或肌肉拉伤。药油这东西，更多是心理安慰或者缓解旧伤，真要在冷天打球，我觉得彻底热身比啥都强，别依赖外物。

其实药油更多是心理安慰，真要想防拉伤，科学的热身拉伸比啥都强。而且很多药油味道太大，在封闭球馆里熏得人头疼，反而影响发挥。

冬天打球确实需要防冷，但药油更多是按摩放松用的吧，直接擦上就运动怕堵塞毛孔。不过如果关节怕冷，提前热敷或者戴护具可能更科学，药油这东西因人而异，我觉得关键还是热身充分。

确实，很多药油主要是活血止痛，热身做够了根本不需要。那种觉得不抹点什么就不敢动的心理，往往是缺乏科学热身的表现。