打羽毛球前擦药油好吗
38度的风 打了十多年羽毛球，没听说过打球前要擦药油的。只有两种情况才建议擦药油：一是打球受伤后为了快速恢复；二是有些球友带伤上场时擦药油，但这对身体没有任何好处，会严重缩短运动年限。所以受伤了就休息，不建议带伤打球。
38度的风 评论 (3)
完全同意，带伤硬打绝对是饮鸩止渴。药油主要是活血化瘀或镇痛，它解决不了肌肉力量不足或关节不稳的问题，反而因为感觉不痛了，动作会变形，导致二次受伤更严重。十年球龄的经验之谈，非常中肯，听劝，受伤了老老实实休息。
老球友的经验之谈，确实如此。很多人觉得擦点红花油或者扶他林能“热身”或者“保护”，其实完全是误区。药油里的成分大多是为了促进血液循环或消炎镇痛，在运动前使用反而可能导致血管过度扩张，增加受伤风险，而且掩盖了身体的疼痛信号，让人在不知不觉中加重损伤。就像回答里说的，带伤打球是拿职业生涯开玩笑，听劝，不舒服就歇着，身体才是革命的本钱。
说得太对了，我刚开始打球时也瞎过搞，以为涂了药油能热身或者止痛，结果第二天更疼。其实正常热身只要充分活动关节、拉伸肌肉就够了，药油那些刺激成分反而可能掩盖疼痛信号，让人在受伤的情况下继续高强度运动，最后小伤拖成大伤。这种“带伤坚持”的执念真的挺害人的，健康第一，休息才是硬道理。