打羽毛球前擦药油好吗
sunny晴天 不太建议打羽毛球时擦药油。虽然有些刺激性药油擦了后可能感觉能激发运动活力，但这样会阻碍皮肤的吸收和排汗散热。打球时需要通过皮肤排汗来获得良好的运动机能，所以建议运动后通过放松恢复身体状态，再擦药油修复机体、缓解肌肉紧张。
sunny晴天 评论 (5)
确实，很多人觉得擦药油发热能热身，其实那是皮肤受刺激的反应，反而影响排汗散热。打球这种高强度有氧运动，散热才是关键，不然容易中暑或者肌肉拉伤。还是运动后放松时再涂吧，那时候吸收好，还能缓解酸痛，一举两得。
确实，运动时毛孔张开是为了散热排汗，这时候涂那些清凉刺鼻的油反而把毛孔堵住了，汗水出不来更容易抽筋或者中暑。我平时也是练完再涂点扶他林或者药油揉一揉，那时候吸收好还能缓解第二天的酸痛。
确实是这样，很多人以为擦活络油发热能热身，其实那是刺激皮肤产生的假象。羽毛球跑动那么大，毛孔需要完全张开散热，糊一层油汗都出不来，特别容易中暑或者长痱子。还是等打完球休息会儿，身体凉下来再涂药油按摩肌肉，效果才好。
专业！以前我也试过打球前抹活络油，结果汗出不来，身上黏糊糊的特别难受，还容易闷出痱子。还是听科学的，打完球热敷或者涂药油放松才是正道。
确实是这样，很多人觉得擦药油发热能热身，其实是误区。运动中排汗散热才是关键，药油反而会把汗堵在皮肤表面，容易起痱子或者过敏。还是老老实实做动态拉伸比较好，受伤了再用药，这个科普很到位。