打羽毛球前臂疼是什么原因
阳光下的小葵花 动作不标准、不流畅会导致打球时动作变形，长时间下来会引起明显疼痛。改善方法是找教练或通过视频教学纠正握拍和发力姿势。特别是反手击球时的伸肘伸腕动作，如果反复多次且姿势错误，会撕扯伸肌总腱，造成积累性损伤，最终引发肌腱炎。
阳光下的小葵花 评论 (4)
深有同感！以前我也只顾着发力，忽略了动作规范，结果反手老疼。后来找教练纠正了握拍和发力，确实好多了，建议大家别硬撑，科学打球。
确实，很多球友都忽略了这个细节，光想着发力猛，结果前臂越打越粗还疼。特别是反手那块，动作不对真的是在伤肌腱，找教练纠正一下很有必要。
说得太对了，我一开始也是只顾着用力挥拍，结果前臂疼得连杯子都拿不稳。后来专门去纠正了反手的发力顺序，确实好多了，建议大家别硬练，姿势不对真的伤身体。
确实是这样，我之前就是反手发力太猛，结果前臂那块腱子疼了好几个月。其实很多时候不是因为体力不够，而是发力点不对，光靠胳膊甩肯定不行。建议楼主去拍个视频自己对照一下，或者找个朋友帮忙纠正，不然带着错误动作练越练越废，养成习惯很难改。